ulu pilates salon

-----ココロとカラダに余裕を-----

ピラティスを通して

自分と向き合う時間をつくり

より楽しい
より生き生きとした生活ができるように。

誰にも邪魔されない完全個室のスタジオです。

座りっぱなしの仕事を毎日している
立ちっぱなしでしんどい
運動始めたいけど何が合うかわからない
そんな人にはピッタリなスタジオです。

---ピラティスとは---

1883年にドイツで生まれたJoseph Pilates氏によって考案されたエクササイズです。

身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。

心と身体、そして精神を調和させながら鍛えていくことで、筋肉や関節の柔軟性を向上させ、軸を伸長し、バランス力やコントロール力を高め、安定した強い身体を作り、活力を回復させ、ストレスを解消し、疲労と慢性の痛みを減らすなど、さまざまな効果が期待できます。 

呼吸と組み合わせられたエクササイズを実践することで、

心・マインドにも影響が出るというのが最も重要だと感じています。